Şeker ilavesiz çikolata sağlıklı mı? Sağlık yararları: Bu çikolata doğal tatlandırıcılar ve genellikle kalp sağlığını destekleyen antioksidanlar içerir. Eklenmiş şeker içermeyen çikolata, laktoz intoleransı olan veya glütensiz diyet uygulayan kişiler için harika bir seçenektir. En sağlıklı çikolata hangisi? Yüksek kakao içeriğine sahip çikolata yiyin – %70 ila %85. Bitter çikolata daha sağlıklıdır. Fındık veya meyve içermediği sürece dolgulardan kaçının. Aşırı kaloriden kaçınmak için günde 30 gramdan fazla tüketmeyin. En zararsız çikolata hangisi? Çok koyu çikolata, yiyebileceğiniz en sağlıklı çikolata türüdür. Bu tür çikolatalar genellikle diğer çikolata türlerinden çok daha az şeker içerir ve süt veya ilave yağ içermez. Beslenme profesörü…
Yorum Bırak