Düşüncelerimizi nasıl değiştirebiliriz? Derin nefes alma, rahatlama egzersizleri veya meditasyon zihnimizi sakinleştirir ve olumsuz düşünceleri dağıtmamıza yardımcı olur. Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak için zaman ayırmak da önemlidir. Herkesin zaman zaman olumsuz düşünceleri olur ve bu normaldir. Düşünce tarzımı nasıl değiştirebilirim? Zihniyetinizi Değiştirmenin 5 Yolu Zihniyetinizin değişmesi gerektiğini kabul edin. … Nedenlerinizi belirleyin. … 3. Başarıyı yeniden tanımlayın. … Kullandığınız kelimelere dikkat edin. … 5. Zihniyetinize uyan insanlarla kendinizi çevreleyin. Saçma sapan düşüncelerden nasıl kurtulabilirim? İstenmeyen düşünceler hakkında ne yapabilirsiniz? Rahatsız edici düşüncelerinizi kabul edin ve yazın. Dikkatinizi yeniden yönlendirin. Düşüncelerimizi nasıl kontrol edebilirim? Kafanızdaki olumsuz düşünceler sağlığınız üzerinde de olumsuz…
Yorum Bırak