Vücutta potasyum azalırsa ne olur? Hipokalemisi olan kişilerde yaygın klinik semptomlar arasında kabızlık, kalp çarpıntısı, yorgunluk, kas güçsüzlüğü, kas krampları ve karıncalanma veya uyuşma bulunur. Bu semptomların çoğu vücuttaki düşük potasyum seviyelerinden kaynaklanır. Bu semptomları ortadan kaldırmak için insanların potasyum takviyesi alması gerekir. Potasyum eksikliği olanlar ne yemeli? Potasyum açısından zengin besinler şunlardır: Ispanak, maydanoz ve marul gibi yeşil yapraklı sebzeler. Ayrıca baklagiller, kuruyemişler, kuru meyveler ve patatesler de yüksek miktarda potasyum içerir. Meyveler arasında muz, erik ve avokado potasyum açısından zengindir. Potasyum düşüklüğü ne zaman tehlikeli? Kandaki potasyum seviyesinin normalin altında olduğu bu duruma hipokalemi de denir. Yetişkin bir…
Yorum Bırak