Az uyumak enerji verir mi? Kaygıya neden olur. Kalp hastalığı riskini artırır. Enerji eksikliğine neden olur. Diyabet riskini artırır. Hiç uyumadan nasıl enerjik olunur? Başka çare yok. Güne başlamak için uyandıktan hemen sonra ışığa maruz kalmak çok önemlidir. … Soğuk duş alın. Dr. … Nefes alın. … Ağır bir öğle yemeği yemeyin. … Proteinden enerji alın. … Midenizi kahveyle doldurmayın. … Kafeinli uykuyla enerji depolayın. … Kaynak. Az uyuyunca neden daha enerjik oluruz? Daha enerjik olmak için ne çok fazla uyumak ne de çok az uyumak iyidir. Uyku vücut sistemini yavaşlatır ve vücudun rahatlamasını sağlar. Uyandığınızda fiziksel olarak daha güçlü…